作为家长,高三阶段要陪孩子一站一站通过。我们发现只靠催学习这一招是不够称的。特别是到了孩子状态不好的时候、疲劳期的时候,非常需要科学助力,要找机会激发潜能。
在上周的线上沙龙中,广东实验中学高中心理老师钟燕为新一届的高三家长带来《如何科学为高三生助力》的主题分享。正值开学初期,她提供了四个调整方法,供大家参考,结合孩子的状态及时的使用。
技巧一
谈问题和不足时,保护孩子的力量感
我们到了高三,帮助孩子守住优势很重要。让孩子觉得自己不错,才会有力量感,就像漫画里面右边的家长,他也看到孩子不足,但是鼓励孩子取长补短。“你现在腿不好,但手臂有力。”这样孩子就知道,“我先靠着手,后面慢慢腿补上了就能跑了。”积极乐观,又有方向,当孩子觉得自己还不错,他就会往更好的方向去努力。
技巧二
善用鼓励,表扬具体的行动,少做比较
平时,我们可以细心地发现孩子做得好的地方,经常给他反馈。例如,我看到你今晚多学了一个小时,那孩子的努力被看到被认可了,他就更愿意学。第二个,我们可以在孩子出成绩之后,跟孩子梳理这阶段的做法,哪些是有效的就鼓励他保持。特别是在没考好的时候,更加要帮他看到有效的行动,例如,你这个月坚持背诵,那这个题型就得分就高。当孩子看到效果,他就更愿意积累学习,也就慢慢扎实了。
技巧三
提升活动质量,高效放松
以上两个技巧,可以帮助孩子提升状态,第三个技巧是在疲惫期,特别实用。我看到关于百米飞人苏神的文章,一百米短跑要提升成绩,放松能力的改善占到20%。我顿时就觉得整个高三备考天天都应该做好放松。除了休息身体还要休息大脑,给孩子的心理补充能量恢复精力。
技巧四
规划未来,增添动力
第四个调整技巧就是规划未来增添动力,这个技巧可以使用的时间点和作用都比较多,所以就更灵活。
【统筹】陈诗洋
【本期策划】翁子盈
【记者】唐巧燕
【音频】翁子盈
【出品】南方青春高考季