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2004年06月07日
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考生遇到紧急事件要冷静处理——高考应急15问

  南方网讯 每年高考期间难免出现一些意想不到的“紧急事件”,考生如何稳定情绪、冷静处理这些事件?记者采访了一些参加过高考的同学、教师和家长,请他们结合当年自己的经验向今年的高考考生支招。

  问题一:

  考试前一晚睡不着怎办?

  高考前一天晚上,不少考生会因为紧张而难以入睡。专家建议,不要刻意地早睡,不要把功课和考试“带”上床。睡前半小时应在安静中度过,不要看书或想问题;上床后,要排除一切杂念,不要思虑复习或考试,可以想像一些让人轻松舒畅的景象。睡前用热水泡脚,并做头部和脚部按摩,可以提高睡眠质量。如果实在睡不着,熄灯后仰卧在床上,让眼睛自然闭上并反复做深吸气,同时可以听一些轻松的音乐。考生若失眠症状很严重,可在医生的指导下用药,一般宜使用短效的安眠药,要特别注意防止将睡意残留到第二天的白天,那会对你的复习或考试带来不利影响。

  问题二:

  路上堵车怎办?

  万一遇到堵车情况,可求助交警,向他出示考生准考证。如果乘坐公交车遇塞车时,可中途下车,改坐出租车或其他交通工具,或求助交警。特别需要提醒考生的是:考试前最好提前到考场“踩点”。如果考场是自己不熟悉的地方,最好提前找出一条最便捷的交通路线,并且试走一次,计算大致需要的时间,提前做好准备;如果是在原学校考试,也要记得提前出门。

  问题三:

  因意外原因迟到了怎办?

  每年高考总有个别考生因堵车、或因车辆故障等原因而迟到,影响正常发挥。但既然发生了,考生应正确对待。首先应尽可能地减轻或消除紧张心理。迟到的考生在往考场赶的途中,神情紧张,脚步匆忙,甚至喘着粗气一阵小跑奔进考场,这对下面的考试很不利,因此考生一定要克制自己,尽最大努力减轻紧张情绪。第二,进入考场入坐后,先稳定一下自己的情绪,不妨做几次深呼吸,待心情稍稍平静后,在试卷和答题卡上的相应位置填上姓名、准考证号等(这一点请考生务必记住)。第三,集中精力,抓紧答题。自进入考场,尤其是开始答卷后,不要再去想迟到的事,全神贯注抓紧答题。

  问题四:

  进错考场怎办?

  每个考点的考场分布通常有明确标志,进入考点后,可以先看考场分布图,也可向考点的监考老师询问自己的考场应该怎么走。万一进错了考场,要及时向监考老师报告,老师会帮助你通过最便捷途径找到你自己的考场。

  问题五:

  《准考证》不见怎办?

  考生考试前一晚,应将《准考证》、身份证放入考试专用包相应位置。若进考场前发现《准考证》不见了,考生应一边通知家长尽快找到将准考证送达考场,另一边尽快与学校带队老师联系,在老师的帮助下与监考老师进行协商。考生在到达考场后尽量不要离开考场。

  问题六:

  眼镜出了问题怎办?

  戴眼镜的同学如果有条件,最好事先准备备用眼镜,特别是用隐形眼镜的同学。万一眼镜出现问题却没有备用眼镜,就应该以使自己眼睛舒适为原则进行紧急处理,防止损害眼睛的情况(比如只有一只眼睛戴眼镜)出现。考试时最好带一瓶能够使眼睛舒适的滴眼露,以备使用。

  问题七:

  忘带考试文具怎办?

  若进考场前发现忘带了像铅笔、橡皮一类的东西,千万不要自己回家取,时间允许的话就让父母送来,或是向有富余的考生借用,也可在考场附近商店购买。考试时若带的笔没墨水了,又缺少必需文具,考生不应离座,应请监考员帮助打同色墨水或借同色墨水钢笔。忘记带2B铅笔、钢笔、橡皮,或所带的笔书写不出来,数学考试忘记带圆规和三角板等,都可向监考老师求助。

  问题八:

  忘记戴手表怎办?

  参加高考,掌握时间很重要,可是如果考试前发现没戴手表怎么办?如何掌握考试时间分配?如果进考场之前发现没带手表或计时工具,可以看同一考点的同学有没有多余的计时工具可以借用,如果没有或已经进入考场,可以向监考老师说明情况,借用老师的手表。如果考生实在借不到计时工具了,也要向监考老师说明情况,请求能否让监考老师在监考过程中每隔一段时间就进行一下提示,以便在考试过程中掌握时间。

  问题九:

  试卷有误怎办?

  认真、仔细通览全卷,若发现试卷有重印、漏印或字迹不清现象,应立即向监考老师报告,及时调换清晰完整的试卷。

  问题十:

  不小心损坏试卷或答题卡怎办?

  考生如不小心损坏了考试卷子或答题卡,应立即向监考老师报告,征得监考老师同意后,调换本考场的备用试卷或备用答题卡。考生拿到调换后的试卷和答题卡后,不要急于答题,首先应按最初的要求在试卷和答题卡上写上(填上)姓名、考号,最后再认真核对一遍,以防漏填、错填或错写漏写。需要提醒的是,考生在整个高考中应小心谨慎,尽可能避免损坏试卷和答题卡的事情发生。如果是在考试中途尤其是考试即将结束时发生这样的事,即使得到监考和主考的同意更换答题卡,因要重新抄填答题卡上的内容,而会直接影响考生答题的时间,给考生造成因时间紧张导致的心理紧张等不良情绪。

  问题十一:

  拿到试卷时脑子空白怎办?

  如果拿到试卷时,大脑紧张得一片空白,可通过强烈的心理暗示来有效地抑制紧张情绪。暗示语要具体、简短和肯定。如“我早就准备好了,就等这一天。” “我今天精神很好,头脑清醒,思维敏捷,一定会考出好成绩。”“面对这些问题不需要紧张。”或者可以暂停回忆,转移一下注意,先解决其它题目,过一定的时间后,所需要的答案也许就回忆起来了。

  问题十二:

  考场有人晕倒怎办?

  考场上会出现很多的意外情况,关键要把握好自己的心态。如果是自己感到不舒服,要及时向监考老师说明,不要硬撑;如果是别人出现类似于晕倒的情况,会有老师和医生做必要的处理,自己一定不要受其影响,就当没有看到,集中注意力,认真答题。

  问题十三:

  突发生病身体不适怎办?

  考试过程中突感身体不适,像头晕、恶心、肚子疼、中暑等,这是高考中常出现的偶发事件。如果这类情况不是很严重,考生可自我调节一下紧张心理,或稍事休息,或用自备的清凉油等防暑用品轻轻涂擦。由于高考不允许补考,身体有伤病能够坚持下去的,应尽最大努力考完考试。但如情况没有好转或感觉更加不适,应立即向监考老师报告,由监考老师通知保健医生作紧急处置。

  问题十四:

  突然尿急怎办?

  根据考场要求举手示意,向监考老师说明情况,征得监考老师同意后,方可上厕所。有的考生有“考场尿频症”,其实与情绪紧张有关。对策一是心态要放松;二是考前一小时内适当减少喝水。

  问题十五:

  遇到生题和超范围题目怎办?

  遇到生题和超范围题目,务必不要焦虑,更不能乱了阵脚。题目生疏,往往是因为它与平时操练较熟的题目不一样,其实,这种不一样有些仅仅是在原来的熟题上稍稍作了些变化。考生不妨冷静回顾一下课本知识,想一想该题应属于课本哪一章节,这一章节有那些知识要点,该题属于哪一要点的范畴。高考中考题超范围的情况并不多见,有时所谓的超范围,只不过是稍稍涉及了一下考纲中标星号的内容,而这些内容包含在高中教材中。考生可努力回顾它与书本哪些知识有联系,并从题干中找依据。

  生题和超范围题目实在做不出,可搁置一边,先做会做的题目,保证已做出的题目的正确率,然后再考虑。能写多少是多少,哪怕是列了个提纲、写了个算式,因为考试是按点给分的。(编辑:林湄)

 


作者: 姚莉莉 洪丽 来源: 海南日报网络版 时间: 2004-06-07 14:03:09
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