7月25日，由羊城晚报和中国人寿广东分公司联手打造的“广东高分考生报告会”在广州香格里拉大酒店举行。今年该品牌活动已经举办到了第四届。广东省文科总分状元陈俊任、执信中学双胞胎高分考生李映真、李映虹，还有高职类学生代表朱加琳和他们的老师、家长一起参加了这场报告会。

    记者看到，从中午1时许就有学生和家长陆续赶来，报告会开始时已有近1000人挤爆会场。前来参加者以高二学生、家长为主，也有不少中学生甚至小学生前来聆听。

    “状元”和高分考生是怎样炼成的，且听他们从高考一线带来的实战经验！

    -现场问答

    提问：枯燥的高三学习生活容易出现烦躁的情绪，如何调节自己？用什么来支撑自己的努力？

    释疑：找时间放松，“立长志”代替“常立志”

    状元陈俊任认为，每个人在某个阶段都会出现烦躁的情绪，而自己出现这种情况是在第二学期前期。那时复习差不多了，却等不来考试，每天重复熟悉的内容，很枯燥无聊。后来自己找到了一个办法———什么都不管，回家睡觉，醒来之后不愉快就忘记了。

    “要学会调整自己的情绪。”陈俊任说。她每晚坚持跑步、听音乐，不学习时专做自己喜欢的事儿，让自己彻底放松。发泄后不断给自己心理暗示：“赶紧回到正道上来”。

    至于自己的学习动力，陈俊任说，人要有志向，志有大志、小志之分：小志就是以自己理想的大学为目标；同时还要有大志，对国家和民族有一份责任感。要“立长志”而不是“常立志”，志向是最好的动力之源。

    提问：我的孩子安静学习总超不过五分钟，他管不住自己，请问如何是好？

    释疑：不同类型学习者要区别对待

    沈铁建认为，如果在做任何事情都不能保持五分钟，就应该找医生看看。如果只是学习不能集中5分钟，就应该让孩子意识到学习的重要性。现在的学生可分为视觉型学习者、听觉型学习者、触觉型学习者。视觉型学习者记单词时应拿笔抄写；听觉型学习者应该跟着磁带同步进行；触觉型学习者则需要小组讨论等形式。

    沈铁建还指出，有些家长非常反感孩子转笔，其实这有一定的误解，有些孩子转笔，可能属于触觉性学习者，有激发思维的作用。

    提问：文理科基础不扎实怎么办，难以记住历史时间与事件如何是好？

    释疑：从课本入手，亲自动手制定历史大事年表

    陈俊任认为，从课本入手，最容易打劳基础。她自己看课本不下20遍，每一遍都有不同的收获，如果时间不允许，就看参考书整理出来的提要。

    而对于如何记忆历史时间与事件，陈俊任建议，即将升入高三的学生，可以从这个暑假开始做历史大事年表，并在写时间后面简单写下事件的起因、过程，以形成自己的时间事件记忆体系。

    提问：升入高一，应该如何调节自己？

    释疑：做好充足心理准备，学习不是生活的全部

    李映真表示，高中与初中最大的区别是，高中的功课量比较大。即将升入高中的学生应该做好心理准备，高中生活远比初中生活要辛苦很多。但是，学习并不是高中的全部，适当地加入学校学生社团，可以锻炼自己的能力。