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考生如何迎接高考?考前必看!

2018-06-03 06:05 来源:南方网

  距离高考进入最后倒计时了!今日,小编为即将奔赴考场的您准备了一份备考攻略,助你平和心态,从容赴考。一起来看看↓↓

  一、要保持饱满的情绪

  考试要达到复习的预期效果,必须保持饱满的情绪,尽量排除影响情绪的消极因素。积极的情绪,如愉快、欣喜等,对学习、健康起着积极的作用。消极的情绪,如悲伤、恐慌等,对学习、健康是不利的。特别是临考前的一周,不要过分紧张,不要“开夜车”,特别是不要再演算那些偏、难、怪题,以免精疲力竭。最好是参加一些文体活动,恢复体力,放松过分紧张的情绪,特别要防止感冒发烧、腹泻等疾病的发生,在饮食方面多补充一些富含优质蛋白的食品,如鸡蛋、瘦肉、牛奶和豆制品等,多吃蔬菜和水果,增强体力和记忆力,以保持良好的竞技状态。

  二、要以坚韧的意志迎接高考

  要复习好功课,除了平时掌握基础知识外,有顽强的意志,树立“不获全胜,决不罢休”的信心也很重要。意志是一种力量,能支配自己的行动,增强克服困难、一往无前的勇气。复习功课,既要在教师的指导下制订计划、刻苦学习,又要排除影响学习的各种干扰,如畏难、懒惰、家庭经济困难、发生意外等因素,以保证专心致志地复习,以“明知山有虎,偏向虎山行”的勇气去迎接高考。

  三、要处理好紧张与松弛的关系

  复习之弦,要拉得紧一些,如果整日优哉游哉,盲目乐观,无紧迫感,必然贻误时机难以取得良好的复习效果和考取优良的成绩。但紧张要适当,做到张弛有度。天天“开夜车”,过度疲劳,势必影响身心健康和复习效果。要合理支配作息时间,不打疲劳仗,保持大脑清醒,加强身体锻炼,适当增加营养。只有心境平和,情绪稳定,从容应考,才能发挥出应有的水平。

编辑: 柯丹洁
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