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高考将至,各科复习这样做,成绩提升并不难

2018-05-12 06:50 来源:中国教育报

“高考”,这个词带着满满的重量,有青春的沉淀,有未来的憧憬。又是一年高考时,距离2018高考只剩不到一个月啦!孩子们要如何才能在这短短的时间内打赢这次胜仗,让自己开心、家长安心、老师放心呢?

距高考还有不到一个月,不少高三党明显感到精神疲惫,出现了注意力不集中、学习成绩下滑等现象,也有不少学生感觉紧张焦虑。面对这样的问题,老师和家长该如何应对和解决呢?怎样指导考生规划时间、合理复习、调整心态呢?

小编为各位老师家长准备了详尽的考前规划,供大家研读,在最后的一个月为孩子提供最好的考前服务。也希望每个学生都能在考场上多拿几分!

考前一个月,如何合理安排时间

延续阶段(5月中旬以前):延续以前的学习方法,充分利用时间!

对于即将高考的高三学生来说,调整作息不能心急,初期复习要争分夺秒!

一位高三老师建议“在早上可适当早起加强学习,但以保证第二天上课不太疲劳为前提,中午时间视自己的具体情况可以学习或休息。”

这样做一是适当加长了学习时间,掌握更多知识。更重要的是增强了孩子的自信心。

调整阶段(5月中到6月初):调整复习节奏,切换考试模式

“答题时思路不清,精力总是不集中,烦躁苦闷。” 很多人在这一时期会出现所谓的“答题高原期”。这是多数学生必然出现的情况,这时考生需要的是改变前期的学习模式,切换到“考试模式”,“浏览以前考过的模拟卷,真正进行查缺补漏工作,不要再过多地做练习了”。

如果“高原反应”特别强烈,可以“做练习时降低难度。因为考前的模拟题目往往安排不合理,不完全符合高考试卷要求,还有就是复习久了有点麻木,答题的警惕性降低。”

用好时间表,让身体和心灵赢在高考路上!

中教君为您和孩子提供了时间安排的小技巧,让它为考生的身体健康和精神状态保驾护航。 (因为和学校平时上课的时间有出入,所以用到考前一个月的复习中刚刚好。)

6:00—8:00

此时头脑最清醒,体力也充沛,是学习的一个黄金时段,这时候可以背英语单词,看文学常识,也可以安排一下对功课的全面记忆复习。

8:00—9:00

此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间,可以安排难度大的攻坚内容。

9:00—11:00

此时短期记忆效果很奇妙。对“抢记”和马上要考核的东西进行一下突击,可事半功倍。

13:00—14:00

饭后人易疲劳,夏季尤其如此。这时候可以休息调整一下,养精蓄锐,听听轻音乐,做做放松操,都会感觉很舒服。

15:00—16:00

此时长期记忆效果特棒,可合理安排那些需要“永久记忆”的东西。

17:00—18:00

这是完成复杂计算和费劲作业的好时间,安排得当,可以以一当二。做复杂计算和费劲作业最好是饭前,吃饭后人的血液都会集中到胃部,大脑也不活跃。

晚饭后

因人而异,个人根据自己情况妥善安排。最好还是先放松一下再开始学,看看新闻联播、体育新闻之类的电视节目。看完之后可分两三个时间段来学习,5个小时语、数、外等文理科交叉安排;最好难易程度区分开。

编辑: 唐巧燕
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